特点：
在规定时间，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。
徒步穿越因富于求知性，探索性，不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。
徒步穿越含山地丛林，沙漠荒原，雪原冰川，峡谷，平原，山岭，长城，古道，草地，环湖，江河等很多分类徒步。
要求
1、团队中应该对一些事情作明确分工，如：开路、断后、生火、扎营等；
2、团队中应选举一个队长，并赋予他相当权力，既要有民主也要有集中，这点很重要；
3、人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现；
4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配携带，以便队伍保持一致的速度；
5、如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退；
6、全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的时间休息和进食；
7、携带并保护好地图和资料；
8、携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）；
9、帐篷应选用三季或四季帐（专用高山帐不能用）；
10、带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用；
11、使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此；
12、如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时最好请走过的人同行或找当地向导带路；
13、在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既防水也有利于物品分类；
14、根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况留有余力；
15、有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、gore-tex材料都可以）但雨具一定还要准备，防水登山鞋有条件就准备好的，反正可以用很长时间（waterproof、gore-tex材料都可以）。
目的
在规定时间，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。

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